Question

1- O que é considerado um cardápio saudável?
2- Como evitar a má digestão?
3- É possível controlar o metabolismo?
4- Existem alimentos capazes de acelerar o metabolismo?
5- Quais alimentos são benéficos na luta contra o alto colesterol?
6-Caso você não consuma todos os nutrientes necessários ao organismo, é aconselhável tomar algum tipo de suplementação?
7- Cortar os carboidratos da alimentação por um tempo pode ser prejudicial à saúde?

Answer 1

Resposta:

1-E quando a quantidade de calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais estão presentes em quantidades adequadas nas refeições diárias.

2-Toma água ,e comer 2 hrs antes de deitar, e fazer uma boa alimentação

3-Sim, com medicação prescrita por médico, e até normalizar a sua função.

4-Sim.

Tipo:

• Amêndoa.
• Atum.
• Brócolis.
• Café
• Canela.
• Chá verde.
• Gengibre.

E outros....

5-

• Peixes ricos em ômega 3.
• Soja e derivados.
• Nozes e castanhas.
• Frutas vermelhas.
• Óleos vegetais.
• Alho.
• Maçã.

E outros....

6- antes de apelar para os suplementos, o ideal é aprender a comer corretamente.

7-você pode não absorver junto com os carboidratos outros nutrientes essenciais, como minerais, vitaminas e oligoelementos.