1 O que é atividade física ?
2 O que é exercício físico ?
3 Existe diferença entre fazer uma atividade física e um exercício físico ? por quê ?
4 quais os benefícios da prática de atividade física e exercício físico para saúde ?
Soluções para a tarefa
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Resposta:
1 - R: atividades física e qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia
2- R: e a atividade que mantem ou aumenta a aptidão fisica em geral
3-R: ATIVIDADE FÍSICA é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético
EXERCÍCIOS FÍSICOS são atividades sistemátizadas, com sequência de movimentos para alcançar objetivo
4- R: fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios, como controlar o peso; diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas; gera o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar
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