1. O contato com a natureza, associado aos beneficios da prática regular de exercicios, libera hormônios do bem-
estar, como a dopamina, a endorfina e a serotonina, contribuindo, dessa forma, para o alivio do estresse,
diminuindo a ansiedade, e até auxiliando a ter uma visão mais positiva dentro da rotina De poste dessa afirmação
quais são os beneficios que as práticas corporais de aventura podem desencadear. Redija um texto explanando
esses beneficios. Minimo de 10 linhas.Por Favor Não Me Ignorem!!!
Soluções para a tarefa
Resposta:Já faz tempo que a prática regular de atividade física deixou de ser o método utilizado apenas para a perda de peso. Está comprovado que abandonar o sedentarismo e investir em exercícios reduz o risco de várias doenças, além de melhorar o condicionamento físico e, com ele, a disposição, além de aumentar a oxigenação cerebral, combater o estresse, a ansiedade e até ser indicado para pessoas que sofrem de depressão. Há estudos que comprovam que praticar exercícios físicos regularmente melhora a memória. Isso sem contar os outros benefícios à saúde como o controle do diabetes, da pressão arterial e do colesterol.
Por outro lado, há pessoas que não associam a prática de exercícios a um lugar fechado como o de uma academia. E para quem quer mexer o corpo ao ar livre, saiba que os benefícios são muitos. A começar que a luz natural do sol produz vitamina D, eleva a melatonina, substância que ajuda, entre outras coisas, a regularizar o sono. E se dormimos melhor, despertamos bem, e temos a possibilidade de ter um dia saudável, com melhora no rendimento e menos estresse. Aliás, vários estudos comprovaram que a prática de esportes ao ar livre é capaz de auxiliar no combate à depressão. Isso porque melhora não só o humor, como eleva a autoestima
Explicação:oi tudo bem espero ter te ajudado