1) O alongamento é um ótimo exercício para melhorarmos nossa flexibilidade. Você sabe definir o que é flexibilidade? *
1 ponto
a) É a capacidade de esticar-se.
b) É a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares, os mais amplos possíveis, em todas as direções.
c) É o mesmo que alongamento, são sinônimos.
d) É a capacidade de realizarmos exercícios ao longo do tempo.
Com relação a ginástica de condicionamento físico, analise as informações abaixo:
i) Um músculo mais flexível, tem a potencialidade de ser um músculo mais forte.
ii) O alongamento é uma prática recomendada apenas para atletas treinados.
iii) Quando criamos uma rotina de alongamento, diminuímos a sobrecarga nas articulações durante movimentos simples da rotina diária.
iv) Resistência é a capacidade que seu corpo tem para realizar exercícios físicos.
v) O corpo é um grande e eficiente meio de comunicação.
2) Após a leitura e análise das informações acima, podemos afirmar que *
1 ponto
a) todas as afirmações são corretas.
b) as afirmações i, ii, iii e iv são corretas.
c) as afirmações i, iii, iv e v são corretas.
d) as afirmações ii, iii, iv e v são corretas.
respondam por favor preciso pra hoje
Soluções para a tarefa
1. B
O alongamento é um ótimo exercício para melhorarmos nossa flexibilidade, que é a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares, os mais amplos possíveis, em todas as direções.
2. C
A opção a ser assinalada é a c, pois as informações i, iii, iv e v são corretas; o alongamento é uma atividade recomendada para atletas e também para sedentários.
As alternativas corretas são 1B e 2C. O alongamento é muito importante antes de realizarmos algum exercício físico, ele pode ser utilizado para aumentarmos a nossa flexibilidade, o que pode ser uma capacidade muito proveitosa em alguns esportes como a ginástica.
O bom desenvolvimento físico deve ser acompanhado por profissionais especializados, por esse motivo, quando queremos começar a realizar determinada prática esportiva devemos consultar profissionais como um médico e um educador físico. O educador físico nos ensina técnicas para o desenvolvimento saudável dessas práticas.
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