Question

1. Há vários nutrientes de muita relevância para nossa alimentação, cite 3
nutrientes e sua função para o nosso organismo.​

Answer 1

Cálcio: importante para a formação e integridade dos ossos e dentes, está presente no leite e derivados como queijos e iogurtes.

Ferro: importante para a prevenção de anemia ferropriva, se encontra em carnes como fígado, feijão, lentilha, etc.

Vitamina A: importante para a visão, a sua deficiência pode ocasionar cegueira, se encontra em vegetais como cenoura, frutas como mamão, é incluída também nas margarinas.