1) Existem características que diferenciam a atividade física do exercício físico. Considerando essas diferenças, qual das opções abaixo se refere à Atividade Física? *
1 ponto
a) Exercitar-se 3 vezes na semana de forma planejada, com orientações de um profissional de Educação Física.
b) Jogar futebol com os amigos no intervalo das aulas.
c) Malhar em uma Academia.
d) Treinar futebol quatro vezes na semana com personal trainer.
2) Relacione as colunas, considerando, se são Exercícios Físicos ou Atividades Físicas:
Assinale a alternativa que corresponde a sequência correta: *
1 ponto
a) 1, 2, 2, 1, 2.
b) 2, 1, 2, 1, 2.
c) 1, 2, 1, 2, 1.
d) 2, 1, 2, 2, 1.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- b) Jogar futebol com os amigos no intervalo das aulas.
2- b) 2, 1, 2, 1, 2.
Explicação:
1- Qualquer movimento que não seja planejado ou que busque uma melhora no condicionamento físico é considerado Atividade Física.
2- Qualquer movimento que não seja planejado ou que busque uma melhora no condicionamento físico é considerado Atividade Física (ex. Varrer a Casa, Subir Escadas e Passear com o cachorro). Qualquer movimento planejado ou que busque uma melhora no condicionamento físico é considerado Exercício Físico (ex. Fazer Academia e Treinar Basquete).
classroom
Sobre as características que diferenciam a atividade física do exercício físico, as alternativa corretas são:
1) Alternativa B: Jogar futebol com os amigos no intervalo das aulas.
2) Alternativa B: 2, 1, 2, 1, 2.
Os exercícios físicos são uma sequência sistematizada de movimentos de diferentes segmentos corporais, executados de forma planejada e com um determinado objetivo, por exemplo:
- Fazer academia.
- Treinar Basquete, futebol ou algum esporte.
Enquanto que, a atividade física é todo movimento produzido pelos músculos esqueléticos com gasto energético acima dos níveis de repouso, como:
- Nadar,
- Lavar o carro,
- Varrer a casa,
- Subir Escadas
- Passear com o cachorro,
- Brincar.
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