1. Escreva todas as palavras do texto acima que você não entendeu o significado
2. Qual a importância da atividade física para a saúde?
3. Escreva 06 benefícios da atividade para saúde
4. Qual é a recomendação da associação brasileira de diabetes
5. fale sobre a prática de atividade física e o diabetes
ME AJUDEM POR FAVOR
Gente é pra entregar hoje
Soluções para a tarefa
Resposta:
2 - Ela aumenta o sistema imunológico
3- 1) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
2) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
3) Aumenta as taxas do bom colesterol.
4) Aumenta a resistência muscular.
5) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
6) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
4) A recomendação da Sociedade Brasileira de Diabetes é que os adultos com diabetes, se não apresentarem contraindicações, devem realizar no mínimo 150 minutos de atividades físicas por semana
5) Ocorre um melhor controle do diabetes. A prática de exercícios físicos regulares (no mínimo 30 minutos três dias por semana) provoca um aumento da ação da insulina, aumenta a captação de glicose pelo músculo, diminuição da glicose circulante e aumento da sensibilidade celular a insulina. Com isso, muitas vezes há diminuição da quantidade de medicações hipoglicemiantes, insulina e melhor controle do diabetes.