Question

1-É um dos benefícios que o alongamento proporcional músculos e as articulações? 2- É um dos benefícios que o alongamento proporcionar além da flexibilidade da Resistência?

Answer 1

Resposta:

Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo, Porém como citado antes o alongamento é muito importante ser praticado ...