Question

1- é necessário sentir dor ao se
alongar? explique.

2- alongamentos são essenciais para uma vida melhor e podem ser realizados todos os dias e em vários momentos. relate quando é que você percebe que tens que se alongar e como se sente depois.

3- ao acordar, percebemos que é preciso se espreguiçar
e isso já é um alongamento. o que você entende ou percebe que acontece no seu corpo após isso?
​

Answer 1

Resposta:

1 ) Sim, Quem faz alongamento todos os dias consegue se movimentar com mais facilidade, principalmente durante as atividades físicas. Assim como o aquecimento, o alongamento é fundamental antes dos exercícios. O alongamento serve como aquecimento dos músculos e articulações.

Desculpa só sei essa ❤