1. Das afirmações abaixo, qual melhor define o alongamento?
Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.
São exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo.
Capacidade muscular de produzir tensão para vencer uma resistência no ato de empurrar, tracionar ou elevar.
Todas as afirmativas estão corretas.
2. Das afirmações abaixo, qual melhor define a flexibilidade?
Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.
São exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo.
Capacidade muscular de produzir tensão para vencer uma resistência no ato de empurrar, tracionar ou elevar .
Todas as afirmativas estão corretas.
3. Quais são os tipos principais de alongamento?
Deitado, em pé, sentado e dirigido.
Ativo, dirigido, forçado e dinâmico.
Passivo, direcionado, deitado e em pé.
Ativo, passivo, estático e dinâmico.
ALGUÉM ME AJUDA POR FAVOOOOR, PRECISO MUITO.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) (B)São exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo.
2) (A)Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.
3) (D)Ativo, passivo, estático e dinâmico.
Espero ter ajudado
1) A alternativa correta é a letra B). Os alongamentos são muito importantes para o desenvolvimento saudável de exercícios físicos. Os alongamentos promovem a extensão dos grande músculos e evitam de fato o desenvolvimento de lesões diversas.
Os alongamentos podem ser feitos em diversas ocasiões, em uma "maratona de trabalho" de muitas horas, servindo como parte de uma sessão de ginástica laboral, ou mesmo antes de praticarmos algum esporte, como forma de prevenir lesões na prática esportiva.
Em ambos os casos os alongamentos podem ser aliados importantes para a manutenção da saúde física dos atletas.
Saiba mais : https://brainly.com.br/tarefa/40604501
2) A alternativa correta é a letra A). O desenvolvimento desse tipo de estudo é muito importante para compreendermos o que são de fato algumas capacidades físicas, como nesse caso, a flexibilidade.
A flexibilidade pode ser muito importante no desenvolvimento de alguns movimentos, tanto no nosso dia a dia quanto em esportes como por exemplo a ginástica.
A flexibilidade assim como qualquer outra capacidade física pode ser treinada, todavia é preciso respeitar os seus limites corporais para evitar desenvolver algum problema físico de saúde.
Saiba mais : https://brainly.com.br/tarefa/21305934
3) A alternativa correta é a letra D). O alongamento é muito importante para o desenvolvimento de uma vida saudável. O desenvolvimento de diferentes tipos de alongamento servem para diferentes situações.
Existem quatro tipos e alongamento, o ativo, passivo, estático e dinâmico, no alongamento ativo estático, o grupo muscular é alongado através da ativação isométrica do grupo muscular oposto.
Já no alongamento passivo estático, o grupo muscular é alongado isometricamente por uma força externa (como um equipamento auxiliar)
No alongamento ativo dinâmico, o grupo muscular é alongado pelos músculos opostos ao alongamento
No alongamento ativo estático, o grupo muscular é alongado através da ativação isométrica do grupo muscular oposto.
No alongamento passivo dinâmico o músculo (grupo muscular) é alongado dinamicamente por uma força externa.
Saiba mais : https://brainly.com.br/tarefa/25773612
