1)Como crescer rápido e de forma natutal?
2)Como obter massa muscular de forma natural?
Soluções para a tarefa
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Cara pra vc conseguir ter um bom aproveitamento da sua energia, e tanto pra crescer quanto pra ganhar massa muscular (massa magra) vc precisa se alimentar bem. Se alimentar bem é o mais importante, ter uma dieta boa e focada naquilo que você busca. Além da dieta também é preciso os exercícios, claro, e descanso.
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1-deixe o tempo decidir tenha fé em si mesmo
2-pratique exercícios por ex.
abdominal,caminhada,jogue futebol,mas pegue leve nos exercícios depois vc vai aumentando o pouco a pouco.
2-pratique exercícios por ex.
abdominal,caminhada,jogue futebol,mas pegue leve nos exercícios depois vc vai aumentando o pouco a pouco.
Anon761:
Futebol é só 25 horas por dia
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