1) Como as ginásticas de condicionamento físico podem ajudar nas suas tarefas do cotidiano? Explique com exemplos.
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Quando incluímos os exercícios na rotina, a flexibilidade dos músculos aumenta, evitando encurtamentos e melhorando a capacidade motora. As ações de alongamento auxiliam na elasticidade muscular, impedem lesões ou cãibras e diminuem a pressão dos músculos sobre as articulações.
espero ter ajudado!!!
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