1. Como a água beneficia os praticantes de atividade física? Quais são os sinais de Desidratação?
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Resposta:
Sintomas da Desidratação
Além da perda de líquido, há também perda de sódio e potássio, portanto, é indicado também que, além de bastante água, o praticante de atividade física, principalmente os de alta intensidade, consumam bebidas isotônicas, que possuem em sua composição carboidratos e eletrólitos.
Explicação:
espero que tenha ajudado!
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