Question

1 Com base nos conceitos de sistema de alavanca, marque a alternativa que corresponde a sequência de classificação dos tipos de alavancas representadas em cada um dos equipamentos abaixo:
Escolha uma:
a.
A – 1ª classe; B – 2ª classe; C – 3ª classe;
b.
A – 3ª classe; B – 2ª classe; C – 1ª classe;
c.
A – 3ª classe; B – 1ª classe; C – 2ª classe;
d.
A – 2ª classe; B – 1ª classe; C – 3ª classe;
e.
A – 1ª classe; B – 3ª classe; C – 2ª classe;

2 O Banco Scott é dos equipamentos mais utilizados nas academias de musculação e centros de treinamentos para exercitar a musculatura do bíceps braquial no movimento de flexão de cotovelos. Alguns modelos apresentam polias de transmissão da tensão da carga em sua estrutura e, em alguns casos, a diferença entre os tipos de polias pode influenciar no torque. Dessa forma, marque a alternativa incorreta a respeito dos equipamentos:
Escolha uma:
a. A polia de transmissão do equipamento A é do tipo concêntrica;
b. No equipamento B a polia de transmissão é do tipo excêntrica;
c. Independente do equipamento, a musculatura do bíceps é submetida ao mesmo nível de tensão da carga, não provocando diferenças na exigência da musculatura
d. A medida que o movimento de flexão de cotovelos é realizado no equipamento B, a tensão da carga transmitida através da polia tende a aumentar, fazendo com que a musculatura do bíceps seja mais exigida
e. Em comparação com o equipamento B, a tensão transmitida através da polia do equipamento A varia menos e, dessa forma, exige menos da musculatura flexora do cotovelo;

3-Considere a frase a seguir e marque a alternativa que a completa corretamente:

A variação do ______________ de aplicação da ____________ durante a realização do movimento tende a alterar o _______________ e, dessa forma, exigir o desenvolvimento de menos ou mais ___________________.
Escolha uma:
a. ângulo; força de resistência; torque; força muscular;
b. torque; força de resistência; ângulo; força muscular;
c. ângulo; força muscular; torque; força de resistência;
d. força de resistência; torque; força muscular; ângulo;
e. torque; ângulo; força de resistência; força muscular;

4-Quanto ao exercício de supino reto, marque a alternativa incorreta:
Escolha uma:
a. As três variações de inclinação do banco para realização do exercício de supino servem para exigir a ativação das diferentes partes do músculo peitoral maior;
b. A variação de execução do supino reto com empunhadura fechada aumenta a ativação do tríceps braquial, um músculo sinergistas do exercício de supino;
c. A variação de execução do supino reto com empunhadura aberta diminui a ativação do músculo serrátil anterior;
d. A execução do supino reto com empunhadura fechada adaptada aumenta a ativação do músculo serrátil anterior;
e. A abdução da escápula durante a extensão do cotovelo no supino reto é capaz de elevar a ativação do músculo serrátil anterior;

Answer 1

Olá!

É recomendável que coloque o minimo de questões para assim poder ajuda-lo melhor a resolver suas dúvidas

3) Vamos a lembrar que o torque é a medida quantitativa da tendência de uma força para causar ou alterar a rotação de um corpo, e vai depender diretamente do ângulo aplicado.

Prenchendo as lacunas temos:

A variação do ângulo de aplicação da força muscular durante a realização do movimento tende a alterar o torque e, dessa forma, exigir o desenvolvimento de menos ou mais força de resistência.

Alternativa correta: c. ângulo; força muscular; torque; força de resistência

4) O exercício de supino é  uma forma de levantamento de peso que têm como objetivo fortalecer os músculos peitorais maiores, músculos deltóide, serrátil anterior, coracobraquial e tríceps braquial. O supino reto, é aquele onde o exercício é feito com barra, sobre um banco com 180 graus de inclinação e fortalece a área do músculo peitoral médio.

Na posição  com empunhadura fechada adaptada se intensifica a ativação dos músculos peitoral maior (parte clavicu lar), deltóide (parte clavicular) e serrátil anterior.

Alternativa correta: Alternativa d)