Question

1- Com base nas informações do texto responda:
a) Por que é importante a prática de esportes juntamente com uma
alimentação?​

Answer 1

Resposta:

A prática de atividades esportivas não deve ser realizada isoladamente, pois ela sozinha não garante um bom resultado e nem um bom desempenho.

Para que um atleta tenha uma boa saúde, aliada a um bom desempenho nas práticas esportivas, ele deve ter uma alimentação saudável e balanceada para que assim, o corpo realize todas as suas funções adequadamente.

A boa alimentação proporciona um menor período de recuperação após a atividade, ajuda a evitar a fadiga, diminui o risco de lesões entre outros benefícios.

Para elaborar uma alimentação adequada a prática esportiva deve-se levar em conta os objetivos esperados, a rotina de treinos e o histórico do atleta.

Explicação: