1- Com base nas informações do texto responda:
a) Por que é importante a prática de esportes juntamente com uma
alimentação?
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Resposta:
A prática de atividades esportivas não deve ser realizada isoladamente, pois ela sozinha não garante um bom resultado e nem um bom desempenho.
Para que um atleta tenha uma boa saúde, aliada a um bom desempenho nas práticas esportivas, ele deve ter uma alimentação saudável e balanceada para que assim, o corpo realize todas as suas funções adequadamente.
A boa alimentação proporciona um menor período de recuperação após a atividade, ajuda a evitar a fadiga, diminui o risco de lesões entre outros benefícios.
Para elaborar uma alimentação adequada a prática esportiva deve-se levar em conta os objetivos esperados, a rotina de treinos e o histórico do atleta.
Explicação:
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