1) Atualmente vem se falando muito em dieta cardioprotetora (alimentos que protegem o coração). Segundo essa dieta e com base no que foi estudado sobre os nutrientes e suas funções, o ideal para montar um prato saudável seria: *
1 ponto
Imagem sem legenda
a) a porção verde ser ocupada por legumes e vegetais (vitaminas e sais minerais), a amarela por carboidratos e a azul por proteínas
b) a parte verde ser ocupada por proteínas, a amarela por lipídios e a azul por carboidratos
c) a parte verde ser ocupada por lipídios, a amarela por carboidratos e a azul por proteínas
d) a porção verde ser ocupada por carboidratos, a amarela por lipídios e a azul por legumes e vegetais.
2) A hipertensão (conhecida popularmente como pressão alta) é uma doença muito grave. Para chamar a atenção da população, alertar as pessoas, um dia foi instituído especialmente para isso, como mostra a imagem da campanha abaixo.
São formas de prevenção desta doença, todas as citadas, exceto: *
1 ponto
a) manter o peso adequado.
b) não fumar.
c) priorizar alimentos industrializados.
d) praticar atividades físicas.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1)a)
2)c)
Explicação:
Resposta:
1) A) a porção verde ser ocupada por legumes e vegetais (vitaminas e sais minerais), a amarela por carboidratos e a azul por proteínas
2) C) priorizar alimentos industrializados.
Explicação:
1) Para uma boa refeição, respeite a proporção entre os grupos verde (+), amarelo (+-) e azul (-). O grupo verde é composto de alimentos cardioprotetores, ou seja, alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade e que contêm substâncias que protegem o coração, como vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, e não têm nutrientes que podem prejudicar o coração, como gordura
saturada, colesterol e sódio. Portanto os alimentos do grupo amarelo devem ser consumidos com moderação, pois podem ter mais calorias, gordura ou sal do que os do grupo verde. O grupo azul deve ser consumido em menor quantidade, pois contém alimentos que são fontes de gordura saturada, sal e colesterol, nutrientes que podem prejudicar a saúde do coração.
2) Vários fatores influenciam os níveis de pressão arterial: dieta rica em sal, sedentarismo, consumo abusivo de álcool, cigarro e estresse.
Espero ter ajudado! =3