Question

1) As chamadas fast food são lanches ricos em gorduras
saturadas, seu consumo é recomendado? Que tipo de
gordura deve ser preferencialmente consumido por
atletas?
2) O levantamento de peso olímpico é uma modalidade em
que a categoria de peso influencia nos resultados? O
que o atleta espera com o uso da sauna? Qual o risco de
estratégias para perda rápida de peso?
*Responda as duas questões orientadoras em uma única
resposta texto

Answer 1

Vou responder a primeira parte.

Os fast foods não são recomendados por conter gordura saturada.
Esse tipo de gordura faz mal à saúde, pois aumenta o colesterol ruim, elevando o risco de problemas cardíacos.
Por outro lado, as gorduras insaturadas são benéficas: reduzem o colesterol ruim e a pressão arterial.