Question

1)Alongamentos são exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo e ajudam a diminuir a sobrecarga nas articulações durante movimentos simples da rotina diária. Quanto à sua prática, qual é a recomendação? *
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Answer 1

Resposta:

recomendado praticar alongamento todos os dias, antes de levantar da cama e na hora de dormir.

Explicação:

pessoas com comorbidades em articulações costumam ter essa rotina obrigatória, pois, é necessário para que não dê sobrecarga a tal.

espero ter ajudado!