Question

1) A Zumba é um programa de treinamento. Uma marca registrada como Zumba fitness®. Este programa surgiu na Colombia, em 1991. Quem foi seu criador? * 1 ponto Rafael Leonida Trujillo Alberto Aghion Alberto Pearlman Alberto Perez (Beto) 2) O Zumba® fitness é uma mistura de dança, com ritmos latinos de base: a salsa, o merengue, o reggaeton e a cumbia e exercícios de ginástica/fitness. Seu programa contempla todos os componentes da aptidão física e é constituído por um conjunto de diferentes tipos de treino: Analise as alternativas e aponte qual delas apresenta corretamente esses tipos de treinos: * 1 ponto Treino aneróbio, treino muscular e treino intervalado Treino muscular concêntrico e excêntrico, treino aneróbio Treino aeróbio/cardiovascular, treino muscular e treino intervalado Treino aeróbio/cardiovascular, treino muscular e treino contínuo

Answer 1

Resposta:

1: D

2: C

Explicação:

Answer 2

 A alternativa correta é 1 - D e 2 - C.   Os diferentes tipos de treinos possuem um objetivo diferente no que se diz respeito tanto à prática quanto a finalidade do treino.  Os treinos aeróbicos são muito importantes para que possamos aumentar nossa capacidade pulmonar, bem como possamos queimar muitas calorias (na grande maioria das vezes).

 Os treinos aneróbios normalmente são treinos mais focalizados em um grupo específico de músculos ou mesmo o desenvolvimento de uma técnica específica como por exemplo o halterofilismo.