Question

1) A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer força, flexibilidade e coordenação motora. Trata-se de uma prática esportiva que faz uso de muitas atividades aeróbicas, a fim de visar o condicionamento cardíaco e pulmonar dos atletas, refere-se a ginástica de:
a) Ginástica de alongamento
b) Ginástica de conscientização corporal
c) Ginástica de condicionamento físico

Answer 1

A opção correta sobre a ginástica caracterizada por atividades aeróbicas é a letra C: Ginástica de condicionamento físico.

A ginástica de condicionamento físico é marcada pela realização de inúmeras atividades aeróbicas, como caminhadas, corridas, andar de bicicleta etc.

Os princípios dessa modalidade de ginástica está na resistência muscular.  Isso explica o porquê dos exercícios serem mais longos, porque a intenção é preparar o corpo do indivíduo para atividades de longa duração.

Essa ginástica é bem diferente da ginástica de condicionamento anaeróbico, pois o foco dessa é a construção de músculo, como acontece na musculação, com duração curta.

Abraços!