1-0 que sao as ginasticas de conscientizagao corporal?
2- Como essas ginasticas foram organizadas e utilizadas?
3-0 que o autoconhecimento das sensagoes / percepgoes permite?
4- Explique o que e o relaxamento corporal?
5- Explique o que e a meditagao?
6- Explique o que e a automassagem
Soluções para a tarefa
Resposta:
1/ R= A ginástica de conscientização corporal consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordada, e com objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.
2/R= As ginásticas de conscientização corporal foram organizadas e utilizadas na busca pelo equilíbrio e, consequentemente, seus enfoques concentram-se principalmente na prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem-estar. São exemplos desse tipo de ginastica: A) Aeróbica, Step e ginástica localizada
3/R= O autoconhecimento das sensações/percepções corporais permite a identificação de alguns desequilíbrios que, se forem percebidos em seu início, podem ser tratados evitando a manifestação do estágio chamado doença.
4/R= O relaxamento consiste em um conjunto de técnicas que visa garantir o bem estar do indivíduo, através do alívio de tensões físicas, mentais e emocionais. O uso das técnicas apropriadas proporciona um melhor conhecimento do corpo, desenvolvimento do autocontrole e combate ao estresse.
5/R= A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.. ... Textos orientais consideram a meditação como instrumento que leva em direção à libertação.
6/R= A Automassagem é uma Prática da Medicina Tradicional Chinesa que tem por finalidade manter e restabelecer a saúde por meio da promoção do equilíbrio da circulação de sangue e energia por todas as partes do corpo.