05- No seu entendimento comente um pouco
sobre o cálcio (Ca2+).
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Resposta:
O cálcio desempenha importantes funções no nosso organismo e está relacionado, principalmente, com o desenvolvimento dos ossos e dentes. Entretanto, essa está longe de ser a única função desse mineral no nosso corpo. A seguir, conheceremos mais algumas ações desse nutriente no organismo.
O cálcio é essencial em diversas funções biológicas e é o mineral mais abundante do organismo. Estima-se que sejam encontrados entre 1100 g e 1200 g desse nutriente, sendo que, desse total, cerca de 90% estão nos ossos. Entre as funções do cálcio, podemos citar a ação nas seguintes situações:
Contração muscular;
Controle da permeabilidade da membrana;
Liberação de vários hormônios;
Mitose;
Metabolização do ferro;
Coagulação sanguínea;
Liberação de neurotransmissores.
Além de todas essas funções, o consumo adequado de cálcio previne problemas como hipertensão arterial – uma vez que atenua a sensibilidade ao sal –, obesidade (pois o cálcio reduz a massa gorda), câncer de cólon e, é claro, a osteoporose. No que diz respeito à osteoporose, devemos salientar que o ideal é assegurar uma densidade óssea adequada na idade adulta para evitar complicações futuras. Estudos mostram que o aporte adicional pode não ser eficiente em alguns casos, como em mulheres menopáusicas.
Espero ter ajudado.
Bons estudos! ; )