Question

04. Questão

Leia o texto abaixo:

Regime, ginástica e cama

A falta de sono adequado é, definitivamente,

um fator de risco isolado para o ganho de peso.

A matemática da perda de peso é simples. O

consumo de calorias deve ser inferior ao total de

energia gasta pelo organismo. Nos últimos cinco

anos, porém, uma série de estudos vem

demonstrando que um terceiro fator deve ser

incluído na equação do emagrecimento - o sono.

Como a má alimentação e o sedentarismo, uma

sucessão de noites mal dormidas pode condenar ao

fracasso qualquer luta contra a balança.

A pesquisa mais recente e uma das mais

intrigantes sobre o assunto foi publicada na revista

científica americana Annals of Internal Medicine.

Conduzida por médicos da Universidade de

Chicago, ela demonstrou que, em períodos de

pouco sono, a queima de gordura corporal é 55%

menor e a perda de massa magra, 60% maior.

"Perder massa magra significa perder

músculos, e isso é ruim porque leva à desaceleração

do metabolismo e faz com que a pessoa ganhe peso

com mais facilidade", diz o endocrinologista Walmir

Coutinho, presidente eleito da Associação

Internacional para o Estudo da Obesidade. Em

outras palavras: dormir pouco favorece o efeito

sanfona, a grande questão de quem tenta se livrar

dos quilos em excesso. (MAGALHÃES.

Naiara. Veja. 20 out. 2010. p. 160. Fragmento -

P090591ES_SUP)




Nesse texto, a ideia principal defendida pelo autor é

que a

a) falta de sono está relacionada ao ganho de peso.

b) má alimentação derruba a luta contra a balança.

c) perda de massa magra é maior com pouco sono.

d) perda de massa magra desacelera o

metabolismo.

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Answer 1

Perda de massa magra desacelera o metabolismo