02 - Durante a pandemia de COVID 19. tivemos que adaptar a nossa vida em todos os sentidos. Uma
mudança radical foi o isolamento social em prol da nossa segurança e de nossos familiares. Com
isso, paramos muitas das nossas atividades do dia a dia, deixando o nosso corpo mais descansado
Porém durante nossos estudos. vimos que foi possivel desenvolver uma série de atividades, tanto
físicas como mentais, dentro de casa. De acordo com as propostas dos PETs anteriores. cite 3
atividades físicas que podemos fazer em casa e 1 atividade para promoção da saúde mental no
combate ao estresse.
Soluções para a tarefa
De fato a Pandemia do COVID19 é bastante complexa do ponto de vista que não é possível mensurar os danos causados por ela no âmbito político, social e físico na sociedade mundial.
Muitos exercícios podem ser feitos tanto para melhorar a saúde mental como a saúde física. Alguns exemplos são os alongamentos, agachamentos livres, abdominais, flexões.
Outros exercícios mentais como jogar jogos ou mesmo socializar com os amigos nas redes sociais pode ser bom para a saúde mental.
Acerca da pandemia da COVID-19, as relações humanas foram se alterando, gerando a necessidade do isolamento e do uso constante de máscaras.
A pandemia da COVID-19 trouxe ao mundo a necessidade de mudar o relacionamento com as pessoas. Impossibilitados do encontro, os seres humanos começar a se reunir através de aparelhos celulares e videochamadas.
Com relação aos exercícios físicos na pandemia, pode-se adaptar exercícios de aeróbica, musculação e pilates, a fim de não deixar de praticar atividade física em prol do corpo e da mente.
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