01) qual a diferença entre atividade fisica e exercicio fisico? 02)o que e aplidão fisica e como desenvolve-la?
03)saude e qualidade de vida são a mesma coisa? 04)quais as semelhasnças e diferenças de saude e qualidade de vida? 05)quais são as atividades fisicas e os exercicios praticados por eles dentro e fora da escola?? quais beneficios trazem para a saúde??
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
2) A aptidão física compreende a capacidade dos individuos em desenvolverem mecanismos relacionados a força, resistência, endurance, dentre outros processos, relacionados a psicomotricidade. Dessa forma, observa-se que a aptidão física é gerada por meio de treinos com atividades físicas, dependendo do objetivo global, até que o corpo se acostume com os novos movimentos, até que consiga se moldar, de uma forma geral.
3) Saúde e qualidade de vida não são a mesma coisa.
4) A qualidade de vida pode ser compreendida como um dos elementos que proporciona a saúde, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, o processo que leva ao bem-estar físico e mental de cada um. Diante disso, a saúde torna-se um dos principais elementos que permite a longevidade de vida humana, a qual deve estar acompanhada de mecanismos de busca de estilo de vida saudável, assim como uma maior qualidade de vida.
5) não deu para entender a primeira pergunta, só a segunda: "quais benefícios trazem para a saúde?" minha resposta:
Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
Aumenta as taxas do bom colesterol.
Aumenta a resistência muscular.
Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
Alivia o estresse e a ansiedade.
Combate a insônia.
Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.