Question

01. Observe a tabela abaixo.

Tipo de Lanche Unidade de medida Sódio Açúcar

Biscoito recheado 2 biscoitos (30 g) 38 mg 9,5 g

Iogurte 1 pote de 150 g 84 mg 28 g

Pão Francês + Margarina 1 pão (100 g) + ½ colher

de sopa (5 g) 673 mg 37 g

Banana 1 unidade (100 g) 0 mg 12 g

Maçã 1 unidade (100 g) 0 mg 10 g

Refrigerante 1 lata de 350 mL 18 mg 37 g

a) Dentre as opções apresentadas, escolha uma opção de lanche de sua preferência, com três

itens da tabela acima. Anote, também, a quantidade de cada item que deseja consumir.

b) Calcule as quantidades de sódio e açúcar correspondentes à opção escolhida.

c) Compare as quantidades de sódio e açúcar consumidos nesta refeição em relação ao reco-

mendado pela OMS. Quais as suas percepções?

d) A sua escolha de lanche está dentro das recomendações diárias de sódio e açúcar ou já ultra-

passou? Se sim, em quanto?

e) Se a quantidade de sódio e açúcar não foi ultrapassada, quanto ainda se poderia consumir?

Quais desses itens seria uma outra opção de lanche em outro horário?​

Answer 1

Explicação passo-a-passo:

c)a oms diz que por dia n pode passar de 50 gramas por dia,mais para ter uma vida mais saudavel é bom vc ingerir 25 gramas por dia.

d)(resposta pessoal)está perguntando se come demais açucar

e)(resposta pessoal)está perguntando o quanto de açucar vc pode economizar

pode ser biscoito recheado(pois ele tem menos açucar e faz melhor entre os outros)no café da tarde/manhã