01. Escreva sobre a relação da atividade física e as fontes energéticas.
02. Carboidratos são fontes indicadas para atividades físicas menos intensas? Comente.
03. Cite fontes de gorduras saudáveis.
04. Em que circunstância da atividade física a gordura predomina como combustível?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- Atividade e uma atividade física com destino a estimular os músculos do corpo, cada exercício tem seu empenho, sendo para saúde tanto para estética, fontes energéticas, fontes energéticas, não faço a menor idéia como isso se aplica aqui, suplementos ou a distribuição de energia gerada por algo comestível... não sei!
2- Indiferente, pois nós sempre consumimos carboidratos, mas na prático os índices de desempenho serão maiores se a quantidade for aumentada, Os carboidratos são importantes substratos energéticos para a contração muscular durante o exercício, principalmente ao exercício prolongado realizado sob intensidade moderada e em exercícios de alta intensidade e curta duração.
3- Abacate. Uma das raras frutas ricas em gordura, mas a maior parte delas é monoinsaturada, então ele está liberado. ...Azeitona. ...Azeite de oliva. ...Salmão. ...Nozes. ...Ovos. ...Linhaça. ...
4- Na realização das atividades, como uma hora de musculação, nosso corpo gastará calorias, e nosso corpo precisará retirar energia dos alimentos consumidos, mas invés disso nosso corpo uso nossa reserva natural de gordura para se manter em pé, ninguém treina com fome, mas está em ênfase, "circunstâncias" como isso é exposto, transmitido, pela respiração, pela urina e o próprio consumo interno.