Question

0 que é Exercício Físico? Dê um exemplo de um tipo de Exercício físico como se faz na
prática?​

Answer 1

Resposta:

Exemplo: Alongamento. Alongue os músculos do pescoço, braços e pernas por 30 segundos cada um.

Explicação:

O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. O motivo da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças