zumba ginástica aeróbica step jumb e spining são ginástica que devolvem a resistência aeróbica cardio respiratória sim ou não? ajuda ae por favor
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Resposta:Sim
Explicação:
Porque trabalha tudo , Músculos , E Etc .
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Resposta:
sim ajudam bastante, pois vc está se movimentando repetitivamente mexendo vários músculos do corpo e precisando respirar mais rápido e mais vezes ,ou seja vc está melhorando a sua resistência e respiração
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