Ed. Física, perguntado por alexxela2015, 10 meses atrás

Você vai dar um treino de musculação. Já faz duas semanas que a intensidade é a mesma. Nesse sentido, é plausível que haja um aumento da intensidade para aumentar a sobrecarga no sistema do aluno. Como podemos aumentar a intensidade da sessão de treino do nosso atleta?

a.

Aumentando a quantidade de peso que ele levanta.

b.

Aumentando o número de repetições, de séries, de exercícios ou aumento do tempo de descanso (mesmo que isso diminua a intensidade).

c.

Aumentando a sobrecarga do treino.

d.

Aumentando somente o tempo de duração da sessão.

e.

Aumentando a %frequência cardíaca alvo, %1RM, velocidade dos movimentos ou diminuição do tempo de descanso entre as séries ou exercícios (mesmo que isso diminua o tempo de treino).

clenisveloso95: letra b corrigida.

and1072: LETRA B

danicelfotos: INTENSIDADE = Aumentando a %frequência cardíaca alvo, %1RM, velocidade dos movimentos ou diminuição do tempo de descanso entre as séries ou exercícios (mesmo que isso diminua o tempo de treino).

danicelfotos: VOLUME = Aumentando a %frequência cardíaca alvo, %1RM, velocidade dos movimentos ou diminuição do tempo de descanso entre as séries ou exercícios (mesmo que isso diminua o tempo de treino).

danicelfotos: VOLUME / CORRETA = Aumentando o número de repetições, de séries, de exercícios ou aumento do tempo de descanso (mesmo que isso diminua a intensidade).