Você sabia que a falta de rotina dos horários de dormir pode prejudicar o seu desenvolvimento físico? O sono profundo é quem libera os hormônios responsáveis pelo nosso crescimento físico e desenvolvimento mental? Sabia também que a TV, o celular, etc. e até alimentação antes de dormir interferem na qualidade do seu sono? Então você já sabe a resposta, diga ai...
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Hallo, ich will nur deinen Punkt se lalala, den ich gerne nehme
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sim, sim, sim
Explicação:
se vc dorme 22:00 precisa jantar pelo menos as 21:00 para comida fazer digestão.
espero ter ajudado
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