Você sabe o que é Calistenia? Ela auxilia no ganho de resistência, Por que?
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Resposta: Calistenia é um conjunto de exercícios físicos q usa apenas o peso do próprio corpo de maneira natural, sem utilização outras formas de cargas adicionais. A Calistenia desenvolve habilidades como força, equilíbrio, noção espacial e flexibilida.
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