você poderia listar 5 motivos que podemos afetar negativamente a saúde mental de alguém?
Soluções para a tarefa
1-Viva em um ambiente estável
A casa precisa ser um refúgio. Um lugar onde se deve encontrar tranquilidade e paz. Por isso, viver em um lar estável é o primeiro passo para garantir equilíbrio emocional.
2 – Cuidado com alimentação
A escolha correta dos alimentos não melhora apenas a saúde física como também a saúde mental.
3 – Pratique atividade física
Já foi cientificamente comprovado o poder do exercício para o equilíbrio emocional. Há histórias de pessoas que curam depressão, por exemplo, com a ajuda de atividade física.
4 – Priorize o sono
Muito se fala sobre a importância de uma noite bem dormida. O sono é fundamental não apenas para garantir disposição no dia seguinte, mas também para garantir a mente saudável. O ideal é dormir regularmente de 7 a 9 horas por dia.
5 – Medite e relaxe
O poder da meditação também já foi comprovado por meio de pesquisas científicas e não é necessário mergulhar fundo nesse universo, 20 minutos por dia, por exemplo, podem ajudar a equilibrar o estado emocional de muita gente
1- Qualquer tipo de ofensa ou descriminação tanto por: cor, orientação sexual, identidade de gênero e outras
2-Alimentação, sim ela acaba influenciando muito! se você come demais isso pode te trazer problemas de saúde ou até a obesidade e a partir disso posso se iniciar uma disforia com o corpo e levar a uma série depressão
3-Pensamentos negativos ou suicidas
4-Problemas em casa como brigas entre os pais
Não consegui encontrar um 5 motivo mas esses são os que eu pensei aqui, espero ter ajudado