Question

Você já ouviu falar de exercício aeróbico e exercício anaeróbico. As pessoas que praticam atividade física muitas vezes ainda se confundem. Apesar dos nomes parecidos, as características entre os dois tipos de treino são bem diferentes. Marque a alternativa correta em relação a estes termos. *

1 ponto

Exercícios Anaeróbicos utilizam uma forma de energia que depende do uso do oxigênio e muitos são direcionados apenas para alguns músculos. Normalmente, o foco dos exercícios anaeróbicos é a melhoria do condicionamento cardiorrespiratório. São exercícios de baixa intensidade e longa duração.

Exercícios Anaeróbicos utilizam uma forma de energia que não depende do uso do oxigênio e muitos são direcionados apenas para alguns músculos. Normalmente, o foco dos exercícios anaeróbicos é o aumento da massa muscular, da força e o enrijecimento. São exercícios de alta intensidade e curta duração.

Exercícios Aeróbicos utilizam uma forma de energia que não depende do uso do oxigênio e muitos são direcionados apenas para alguns músculos. Normalmente, o foco dos exercícios anaeróbicos é o aumento da massa muscular, da força e o enrijecimento. São exercícios de alta intensidade e curta duração.

Exercícios Aeróbicos trabalham uma grande quantidade de músculos de forma rítmica, aeróbico significa “sem oxigênio”, portanto, usam prioritariamente a glicose no processo de geração de energia dos músculos, e também para queimar gordura. São exercícios de pouca intensidade e longa duração.

Exercícios Anaeróbicos trabalham uma grande quantidade de músculos de forma rítmica, anaeróbico significa “com oxigênio”, portanto, usam o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos, e também para queimar gordura e glicose. São exercícios de pouca intensidade e longa duração.

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Answer 1

Resposta: 2° Opção

Exercícios Anaeróbicos utilizam uma forma de energia que não depende do uso do oxigênio e muitos são direcionados apenas para alguns músculos. Normalmente, o foco dos exercícios anaeróbicos é o aumento da massa muscular, da força e o enrijecimento. São exercícios de alta intensidade e curta duração.