Question

Você irá iniciar sua atuação profissional com um grupo de adolescentes (meninos e meninas) com faixa etária de 15 a 17 anos de idade. Logo no primeiro contato com esse grupo, você percebe que: poucos são regularmente ativos, muitos visivelmente apresentam sobrepeso e, através de algumas perguntas, você percebe que não há preocupação com manter bons hábitos alimentares entre esses jovens.

Dentro desse contexto, considerando as respostas fisiológicas envolvendo o exercício físico e metabolismo energético, como você irá desenvolver seu trabalho para promover a melhoria da capacidade de utilização de gordura como fonte de energia visando o emagrecimento do grupo?

Answer 1

A melhor opção que se tem para induzir o corpo a utilizar gordura como fonte de energia, é o deficit calórico, é o simples jejum e a diminuição da ingestão de carboidratos entre as refeições, porém, o jejum não pode ultrapassar 8 horas.

O metabolismo se divide em anabolismo, metabolismo de construção e catabolismo, metabolismo de quebra, o catabolismo quebra as macromoléculas em micromoléculas, e dessa quebra gera energia e matéria prima para a construção de suas próprias macromoléculas, que é o catabolismo.

Espero ter ajudado!