Question

voce há muito tempo não faz qualquer tipo de exercícios físicos, voce poderia fazer uma carga muito alta de execício físico? Porque?

Answer 1

Resposta:

Não

Explicação:

Seu corpo se adapta à situações de costume, quando você não pratica esportes/atividades físicas a muito tempo, seu corpo acostuma com aquela carga cardiovascular entre outras coisas.

Ou seja, você necessita de uma fase "pegando leve" para que seu corpo volte a acostumar com as atividades físicas.

Do contrario, podem haver até mesmo lesões ao realizar exercícios sem uma fase para acostumar-se.