Você exercita o autocontrole? que recursos utiliza para manter a calma?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Pratique um pouco de força de vontade todos os dias:
Segundo pesquisa realizada pela Universidade de Toronto, no Canadá, exercitar a sua boa vontade aumenta o autocontrole ao longo do tempo. As análises sugerem que apenas praticando a força de vontade a capacidade de autocontrole será construída. Os resultados podem ter implicações para a compreensão do desenvolvimento do autocontrole em crianças e adultos.
2) Durma bem:
Em um estudo sobre a fisiologia do sono, realizado na Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, foi constatado que existe uma forte relação entre a falta de sono e o comportamento antiético. Estudos de laboratório mostraram que o sono está relacionado positivamente ao autocontrole e falta de sono a outros recursos associados com comportamento negativo e antiético.
3) Não seja arrogante:
Uma série de estudos realizados na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, revelou que o efeito do excesso de autocontrole gera arrogância. Segundo os pesquisadores, as pessoas que acreditam que são cheias de autocontrole são as mais arrogantes. De acordo com a pesquisa isso acontece porque a confiança gera prepotência e isso acaba bloqueando o indivíduo, que não percebe que está fora de controle.