Você acredita que os treinamentos de um corredor de 100 metros e de um maratonista tem as mesmas finalidades? Justifique sua resposta.
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Soluções para a tarefa
Resposta:
Não, pois enquanto o treinamento de um velocista dos 100 metros é intervalado de alta intensidade (é uma forma de treino cardiovascular em que o indivíduo alterna entre períodos de tempo de esforço máximo e períodos de recuperação, onde a intensidade desce drasticamente),
o treinamento de um Maratonista deve ser Contínuo, ou seja, treinamento com cargas contínuas, treinamento de duração, treinamento de cargas prolongadas, overdistance training, entre outros, sendo considerado o treinamento que compreende os meios de preparação que fazem uso de exercícios de movimentos contínuos, em sua maioria são de longa duração e propõem-se a desenvolver o sistema cardiorrespiratório.
Com relação às qualidades físicas desenvolvidas durante o Treinamento Contínuo, este resultará sempre no desenvolvimento da Resistência Aeróbica, da Resistência Muscular Localizada e do Ritmo.
Explicação:
Resposta:
Não, pois enquanto o treinamento de um velocista dos 100 metros é intercalado de alta intensidade, o treinamento de um maratonista deve ser contínuo.