Question

Você acabou de entrar na academia. Quer obter massa muscular e se tornar uma pessoa repleta de músculos definidos. Para isso, no primeiro dia realiza todas as atividades propostas pelo educador físico de maneira vigorosa. No dia seguinte, você sente muita dor em seus músculos. O que aconteceu? Explique o processo.

Answer 1

Resposta:

Essa dor que sente no dia seguinte é normal, como foi dito, a pessoa praticou musculação, com isso ocorreu rompimentos de fibras musculares, fazendo com que o músculo cresça, vamos fazer de conta que essa tal pessoa treinou peito, está pessoa vai precisa de 2 a 3 dias para poder treinar novamente esse grupo muscular, fazendo isso você evita uma lesão, nesse descanso o músculo já vai está crescendo.

Espero ter ajudado.