Question

VICIOS POSTURAIS
Manter uma postara correta é algo fundamental para a saúde musculoesquelética Entretanto, existem várias
posturas para cada tipo de movimento que realizamos no dia a dia. A mais conhecida e manter a coluna reta
para evitar dores nessa região ou ainda deformidades, como cifose, lordose e escoliose.
Mas, ao longo da vida, vamos adotando certas posturas que se tornam vicios posturais. Segundo
a fisioterapeuta Walkiria Brunetti, especialista em RPG e Pilates, um vicio postural se instala quando
procuramos compensar adotando uma posição mais confortável para determinado movimento
"Um bom exemplo são as pessoas que trabalham sentadas. Elas até podem começar o dia de trabalho com a
coluna ereta. Mas, depois de oito horas na mesma posição, e bem provável que terminem o expediente
afundadas na cadeira, de pernas cruzadas ou em outra posição que já se tomou um vicio postural", explica
Walkiria
Mas, cada pessoa pode apresentar vários tipos de vicios posturais, como abaixar o pescoço para usar o
celular, sentar na ponta de cadeira dormir de barriga para baixo, entre outros. A fisioterapeuta comenta que
e natural que as pessoas procurem posições mais confortáveis para se sentar, deitar, pegar um objeto do cha
ou usar o celular
"Mas, conforto não é sinônimo de postura correta. Normalmente é o oposto, ou seja, quanto mais
confortavel a postura, maior o risco de ser um vicio postural e não a postura adequada ao movimento". cila
Sinais de que você tem vicios de postura
Os vicios de postura, na maioria dos casos, se instalam sem que a pessoa note. A dor é a principal
manifestação de um vício de postura, principalmente se ela aparecer depois de um dia de trabalho, per
exemplo. Ou ainda depois de carregar peso e usar o celular por horas. "As dores podem afetar a coluna, o
pescoço, os ombros, os punhos, os joelhos e os pés. Dependendo da gravidade do vicio postural, pode
inclusive levar a problemas muito maiores, como os desvios na coluna
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Answer 1

Resposta:

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Explicação:

heytdjrghbch

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