Vamos iniciar com uma reflexão sobre um assunto muito polêmico, o treinamento resistido para crianças.
A final, as crianças podem ou não praticar o treinamento resistido?
Siga as instruções para responder e completar esta atividade:
a) Responda sim ou não e justifique a sua resposta com argumentos científicos (use suas próprias palavras).
b) Justifique comentando porque as crianças podem ou não podem praticar o treinamento resistido (o que piora ou melhora com a prática)
Soluções para a tarefa
Resposta:
bom muitas crianças podem fazer exercícios praticar exercícios só que com indicação de algum profissional para que não afete alguma parte do corpo como braços,pernas etc. também afeta no crescimento o treino resistido
Resposta:
a) Sim, criança pode praticar treinamento resistido, desde que seja parte de um programa bem delineado de atividade física.
b) Então as crianças podem praticar exercícios só que com indicação de um profissional e com a ajuda e orientação de um personal para que não afete alguma parte do corpo como braços,pernas etc. também afeta no crescimento o treino resistido.
c) A segurança no treinamento resistido é um fator muito importante, pois evita possíveis lesões durante a sua prática. A prática do treinamento resistido exige muitos cuidados e quando, se trata de crianças e adolescentes, esse cuidado deve ser redobrado.
É importante enfatizar que o treinamento resistido auxilia no desenvolvimento físico de crianças e adolescentes, desde que bem orientado e direcionado para a faixa etária especifica, pois pode ser feito com acessórios, como bola e borracha e, inclusive com o peso do próprio corpo. Além da supervisão, é necessário conscientizar os jovens e crianças sobre a importância da execução correta (técnica) e da progressão correta de cargas e segurança.
Explicação: