Valendo 100 pontos responda
1-O que e condicionamento fisico?
2-O que deve ser feito para garantir um coração saudável?
3-Qual a frequência da atividades fisicas?
4-Defina os benefícios da corrida.
5- Defina os benefícios da caminhada livre.
Ajudem-me...
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- Condicionamento físico é a capacidade que o corpo tem de resistir a desafios físicos de sua rotina, ocasionais ou inesperados, limitando-se principalmente a fatores relacionados à performance física, tais como resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade.
2- Saúde do coração: 6 coisas que você deve fazer para ter um coração forte e saudável
Praticar exercícios físicos. ...
Reduzir o consumo de sal. ...
Preferir o consumo de gorduras boas. ...
Controlar o peso. ...
Reduzir o estresse. ...
Fazer acompanhamento médico.
3- O indicado para a prática de exercícios físicos musculares é de, no mínimo, duas vezes por semana. Já as atividades físicas aeróbicas devem ser realizadas todos os dias por, pelo menos, 30 minutos.
4- A prática regular da corrida ajuda no melhor funcionamento cardíaco e na melhora do retorno venoso, auxiliando na redução da pressão arterial. Além disso a corrida auxilia na redução do LDL (colesterol ruim) e na melhora do HDL (colesterol bom) marcadores de risco para eventos arteroscleróticos".
5- Protege contra derrames e infartos
Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução.
Por favor me seguiram eu te sigo
Resposta:
1- Condicionamento físico é a capacidade que o corpo tem de resistir a desafios físicos de sua rotina, ocasionais ou inesperados, limitando-se principalmente a fatores relacionados à performance física, tais como resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade.
2- Saúde do coração: 6 coisas que você deve fazer para ter um coração forte e saudável
Praticar exercícios físicos. ...
Reduzir o consumo de sal. ...
Preferir o consumo de gorduras boas. ...
Controlar o peso. ...
Reduzir o estresse. ...
Fazer acompanhamento médico.
3- O indicado para a prática de exercícios físicos musculares é de, no mínimo, duas vezes por semana. Já as atividades físicas aeróbicas devem ser realizadas todos os dias por, pelo menos, 30 minutos.
4- A prática regular da corrida ajuda no melhor funcionamento cardíaco e na melhora do retorno venoso, auxiliando na redução da pressão arterial. Além disso a corrida auxilia na redução do LDL (colesterol ruim) e na melhora do HDL (colesterol bom) marcadores de risco para eventos arteroscleróticos".
5- Protege contra derrames e infartos
Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução.