Use toda sua criatividade e faça uma receita de como encontrar a paz interior em períodos de grande dificuldade
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Resposta:
respire fundo e solte o ar devagar algumas vezes até que se sinta relaxado, tente começar um novo hobbie para se distrair e recuperar as energias.
Se pensamentos ruins continuam lhe encomodando escreva tudo em uma folha e jogue fora, NÃO GUARDE A ENENGIA NEGATIVA!! você pode até queimar a folha :) espero ter ajudado, é o que costumo fazer
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