URGENTIIIIIIII !!!!!!!Quais são as capacidades fisicas? tipos de cada uma!!!! e exemplo de um exercício de cada capacidade fisica!!!!!!!!?!?????!!!!!!!!!
Soluções para a tarefa
As capacidades físicas são classificadas em:
Resistência: Essa capacidade é usada em maratonas de corrida, e até pra pular corda.
Força: Em arremessos.
Velocidade: Corridas de velocidade.
Agilidade: Deslocar o corpo o mais rápido possível, como em uma corrida de obstáculos.
Equilíbrio: Andar de bicicleta, patins, skate.
Flexibilidade: Se manter em uma posição o mais amplamente possível, como na ginástica artística.
e Coordenação Motora: Realizar movimentos de forma ordenada, como em um bambolê.
Resposta:
As capacidades físicas podem ser assim definidas:
• AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."(Patinação no gelo)
• EQUILÍBRIO: "É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado. (Ginástica artística e patinação no gelo)
• FLEXIBILIDADE: "Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada. (Ginástica artística)
• FORÇA: "Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares." (Levantamento de peso)
• RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga." (Natação)
• VELOCIDADE: "Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível." (Corrida)
Explicação: