Question

!!!!!!!!URGENTEMENTE URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!
Questão 1
Exercícios e atividades físicas são extremamente importantes para pessoas que
possuem osteoporose, devido aos inúmeros benefícios daqueles, como aumento da
densidade óssea e fortalecimento ósseo, há o retardo da perda mineral óssea, o
aumento do equilíbrio e da coordenação motora, o que evita o risco de quedas e,
consequentemente, de fraturas. Sobre os exercícios indicados para pessoas com
osteoporose, argumenta-se que devem ser os:
A. Pliométricos, por causa do alto grau de impacto.
B. Exercícios de saltos ou ginástica aeróbica intensa.
C. Exercícios de rotação e flexão da coluna.
D. Exercícios de baixo impacto, como caminhada, dança e musculação.
E. Treinos de alta intensidade, com saltos, com giros e com pliometria.

QUESTÃO 2
O termo LER é a abreviatura de Lesões por Esforços Repetitivos, e consiste em uma entidade
diagnosticada como doença, na qual movimentos repetitivos em alta frequência e em
posição ergonômica incorreta podem causar lesões de estruturas do sistema tendíneo,
muscular e ligamentar. Em 1998, o INSS introduziu o termo DORT (Doenças Osteoarticulares
Relacionadas ao Trabalho), equiparando-a a LER, conceituando as lesões por esforços
repetitivos como uma síndrome clínica caracterizada por dor crônica e alterações objetivas.
Essa dor se manifesta principalmente no pescoço, cintura escapular e/ou membros
superiores em decorrência do trabalho, podendo afetar tendões, músculos e nervos
periféricos. Dentro desse contexto, a ginástica laboral consiste em uma série de exercícios
físicos realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde dos
funcionários e evitar lesões por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. Esse tipo
de programa de atividade física baseia-se principalmente em exercícios de:

A. corrida.
B. musculação.
C. alongamentos.
D. velocidade.
A. resistência muscular.

Answer 1

Resposta:

questão 1: letra D) exercícios de baixo impacto,como a caminhada,dança e musculação

questão 2: letra c)alongamentos

espero ter ajudado Boa sorte