urgenteeeee Cite exemplos de atividades físicas intensas e relacione com gasto calórico. Quais os prós e contras desta atividade.
Pombo1A:
Por favor poderia me seguir e marcar minha resposta com a coroa de "melhor resposta"
a coroa e muito importante para nos que respondemos aqui no app
sera que tu teria mais um exemplo de esporte?
Natação
prós: Baixo impacto em articulações diminuindo risco de lesões, trabalha varios grupos musculares,
melhora no sistema cardiovascular
contras: Risco de lesão por stress por movimentos repetitivos quando em alto rendimento se não houver acompanhamento para uma evolução gradual
Risco de afogamento se não ouverem recursos que o evitem como boias de calcanhar, salva vidas, boias fixas, etc
Soluções para a tarefa
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Corrida intensa:
Prós: Alto gasto calórico, melhora das funções cardiovasculares, melhor condicionamento
Contras: Sem aumento gradativo na carga de treino pode gerar lesão, assim demandando tempo de recuperação.
Futebol:
Prós: Alto gasto calórico, ganho de capacidades motoras, condicionamento.
Contras: Esporte de contato, dependo da intensidade e stress muscular podem gerar graves lesões.
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