Question

*URGENTEEE*

podemos afirmar que a corrida no lugar é um exercício de aquecimento?​

Answer 1

Resposta:

Oi,

Alongar é uma necessidade para os atletas. Mas é melhor antes, depois do exercício físico ou nesses dois momentos? O treinamento da flexibilidade para corredores ainda é um tema que envolve alguns mitos e suas questões não são 100% conclusivas. Principalmente quando se debate desempenho e prevenção de lesão. Porém, quanto ao quesito corrida como ferramenta para ser saudável, especialistas do EU ATLETA apontam para um caminho: todo programa de exercícios, independentemente de seus objetivos ou modalidade, deve incluir o alongamento,então a resposta é NÃO .

Explicação:

Espero ter ajudado,se sim melhor resposta pfv !!!