urgente? Com o passar do tempo o nível do esforço físico vem diminuindo. Porque?
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Porque no fim dos últimos minutos dos exercícios os braços e pernas ficam fracos, quando os músculos ficam cansados eles podem parar ou seja eles estão entrando em fadiga e com isso no dia seguinte a dor dos músculos ficam maior e para a pessoa voltar aos seus exercícios diário ele precisa descançar em todo de 24 hr.
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