Question

*URGENTE*
Após realizar estas atividades responda as questões abaixo

1) O que você sentiu ao realizar estas atividades?

2) Observe como ficou sua frequência cardíaca após a realização destas técnicas.

3) Você acha que estas técnicas podem ajudar em suas atividades diárias? Como?

4) Levando em consideração a imagem qual é a importância da respiração e concentração na realização

das atividades diárias?​

Answer 1

Resposta:

1-sensação de paz e tranquilidade

2- percebi que minha frequência cardíaca diminuiu após as técnicas de respiração

3- sim eu posso diminuir o estresse do dia a dia e realizar minhas atividades com mais disposição

4- podem contribuir para melhorar a execução de atividades por exemplo estudar cozinhar dirigir e etc.

Explicação:

espero ter ajudado ☺

Answer 2

01. Após fazer as duas técnicas de respiração me senti mais relaxado e tranquilo. A técnica 1 faz o indivíduo utilizar uma respiração mais diafragmática.

Já a técnica 2 faz com que utilizemos melhor as vias nasais na respiração.

02. A minha frequência cardíaca ficou bastante abaixo do comum, demonstrando um relaxamento do corpo.

03. Sim. Estas técnicas podem nos ajudar a ter mais concentração nas tarefas e menos estresse.

04. A importância da concentração na tarefa da respiração é fundamental para acalmar o corpo.

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