⚠URGENTE⚠
1 Porque precisamos nos movimentar?
2 O que você entende por atividade física?
3 De exemplos de atividades física do homem primitivo?
4 Quais os benefícios da atividade física?
5 Por que a atividade física melhora a socialização?
6 O que acontece com o corpo depois da atividade física?
7 Cite três atividades física que podemos fazer em casa.
8 Quais as doenças comum ou indivíduo sedentário?
9 Qual o esporte ou exercício físico que você indicaria para seus pais?
10 O exercício físico melhora o sono, Porque?
Soluções para a tarefa
1)por que se movimentar ajuda a melhorar todo o corpo. Desde o funcionamento dos órgãos, até a melhora das funções cognitivas e mentais.
2)O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. ... Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.
3)corre, salta, arremessa, trepa, empurra, puxar coisas e etc.
4)Melhora a circulação.
Menor risco de doenças do coração.
Reduz e controla o diabetes.
Ajuda a controlar o peso.
Reduz o risco de pressão alta.
Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.
Promove bem-estar físico e mental.
5) em grupo contribui para o comprometimento e a socialização.
6)as células do cérebro chegam a altos níveis de funcionamento. Isso faz com que você fique mais alerta. A prática regular de atividade física garante o aumento da oxigenação do cérebro. Esse fator, aliado a outras mudanças no corpo, ajuda a evitar graves doenças neurológicas.
7)Flexão.
Agachamento.
Gato alternado.
8)Obesidade, pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, infarto, derrames, depressão, doenças articulares e etc.
9)andar de bicicleta, fazer aula de natação,fazer trilha ou caminhar ao ar livre.
10)é importante e traz muitos benefícios para a saúde. Libera hormônios que são benéficos contra depressão, aumentam em 37% ou mais o período de sono das pessoas com insônia crônica, emagrece e proporciona uma sensação de prazer em razão das substâncias liberadas em nosso organismo.
Espero ter ajudado :) (desculpe pela demora )
1)O movimento está presente em tudo no universo. Tudo que existe, desde o micro até o macro necessita do movimento para se manter equilibrado: átomos, células, órgãos, animais, planetas, galáxias – tudo se move.
2) Atividade física é essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida, a prática frequente evita doenças e melhora nossa disposição.
3) Tudo começou quando o homem primitivo sentiu a necessidade de lutar, fugir ou caçar para sobreviver. Assim o homem à luz da ciência executa os seus movimentos corporais mais básicos e naturais desde que se colocou de pé: corre, salta, arremessa, trepa, empurra, puxa e etc.
4) Previnem doenças crônicas como hipertensão e diabetes;
Controlam os níveis de colesterol;
Pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade;
Provoca uma série de de mudanças no organismo;
É importante para o controle de peso;
Melhora a qualidade do sono;
Reduz o stress e aumenta a sensação de bem-estar;
5) Quem prefere realizar atividade física em grupo se sente mais motivado para manter seu comprometimento, realizar uma atividade em grupo é mais prazeroso porque gera uma liberação maior de endorfina, hormônio ligado à sensação de bem-estar.
6) Um corpo sarado, bem definido e atraente: esses são alguns benefícios estéticos que a prática regular de atividade física pode trazer ao seu corpo. Além dos músculos, durante uma atividade física, seus pulmões, o coração e o cérebro são também mobilizados. Eles são estimulados a liberar substâncias capazes de trazer bem-estar, conservar o corpo e evitar doenças mais graves.
7) Agachamento, flexão, levantamento de peso.
8) Obesidade, pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, infarto, derrames, depressão, doenças articulares.
9) Andar de bicicleta, caminhar ao ar livre, jogar futebol.
10) Ela aumenta em 37% ou mais o período de sono das pessoas com insônia crônica. Quem pratica atividade física, dorme mais rápido, consegue relaxar e descansa, tem um sono mais profundo, menos fragmentado e de qualidade, se sente disposto, se concentra com maior facilidade possuindo melhor rendimento, emagrece e obtém melhora na qualidade do sono e, consequentemente, na qualidade de vida.
Espero ter ajudado!